Préjugés et méditation de pleine conscience.

La méditation de pleine conscience n’est pas :

  • Une nouvelle pratique religieuse. C’est au contraire une pratique laïque.
  • Une méthode de lavage de cerveau qui nuira à votre carrière professionnelle mais plutôt un entrainement mental vertueux vers plus de clarté et d’intelligence.
  • Une évasion. Non, elle est une rencontre sereine avec la réalité.
  • Une assise obligatoire en lotus. Elle nécessite aucune capacités ou prédispositions physiques particulières et peut se pratiquer dans toutes les positions..
  • Une « chose »de plus à faire dans notre vie déjà débordante d’activités et très agitée. Elle ne prendra que très peu de temps et vous fera surtout gagner de des longs moments de qualité de présence, gage d’un état de mieux-être.