Témoignages.
Questions – Réponses après un cycle de méditation de pleine conscience :
Pensez aux raisons initiales de votre venue et pourquoi êtes-vous restés ?
L’angoisse, les pensées négatives, la souffrance physique à cause des pensées. Je suis resté parce que j’ai remarqué les bienfaits de la pleine conscience, j’ai beaucoup apprécié le groupe et Christophe comme formateur
Qu’avez-vous acquis ? Qu’avez-vous appris ?
J’ai appris à prendre conscience des manifestations que mon corps pouvait avoir dans certaines situations.
Les outils pour méditer, pour rester dans la pleine conscience, même pour une période courte. J’ai appris comment être dans le présent peut m’apporter beaucoup de bonnes choses.
Une méthode de méditation. A écouter mon corps et à me sentir serein.
J’ai appris à mieux me concentrer sur le moment présent et à moins me laisser envahir par les pensées.
J’ai acquis les méthodes de méditation ainsi que le yoga. Le mettre en pratique de façon régulière et voire quotidienne m’ont appris ce qu’était prendre du temps pour soi et en faire un moment pour se faire du bien.
Plus de sérénité et de recul aux douleurs et aux émotions envahissantes. Les 7 sagesses sont les points majeurs que j’ai découvert.
Une prise de conscience pour gérer mon corps.
Laisser glisser, accepter les pensées « parasites » pour rester centré sur le souffle, sur le moment.
une meilleure connaissance de moi-même, de mes schémas de fonctionnement. J’ai appris à y faire face et à les dépasser de mieux en mieux. Je sais désormais qui je suis vraiment et j’ai appris à reprendre le contrôle.
J’ai appris qu’il fallait faire attention à son corps, l’écouter. J’ai commencé à apprendre la patience.
Plus de spiritualité et de connaissance de moi-même.
La possibilité de mieux gérer les sentiments et sensations liés aux moments d’anxiété.
Je suis plus cool. J’analyse la situation plus calmement. Je dédramatise.
sur une échelle de 1 à 10 (1: pas important du tout, et 10: très important), a quel point le stage a été important pour vous ? Dites pourquoi vous lui attribué ce score.
10/10 car depuis plusieurs années je lis, j’ai écouté des CD mais sans réellement intégrer la pratique sur la durée pour mon quotidien. Merci Christophe de m’avoir permis de passer enfin à la pratique.
8/10 – Il m’a permis d’acquérir de nouvelles techniques pour aller mieux. J’ai également rencontré des personnes sympathiques et bienveillantes.
8/10 car il m’ouvre les yeux sur de nombreux aspects mentaux et physiques qu’il me faut travailler.
10/10 parce que ce stage a marqué une étape dans ma vie, que j’ai envie de changer pour mieux et trouver la paix.
9/10 Cela avait beaucoup d’importance pour moi et même sans doute d’avoir « espoir » pour arriver à lacher prise et me retrouver avec moi-même.
10/10 Cela a contribué à mon bien-être.
10/10 Au delà des mes espérances. Plus besoin de voir un psy. Et en plus, j’ai découvert mon essence. Merci Christophe.
8/10 Ce stage est arrivé au bon moment. A un moment ou je me posais beaucoup de questions où j’avais peur de l’avenir.
9/10 Car c’est un tremplin pour un avenir serein.
10/10 Car je pense qu’il est primordial de le faire.
8/10 car on vit davantage. On perçoit les choses differemment, dans l’instant présent et le mot « vivre » prend alors tout son sens. Merci Christophe.
8/10 Véritable découverte d’un autre mode de fonctionnement. Mise en place facilité par l’apprentissage collectif et la confiance en mon maître.
10/10 parce qu’il m’a appris à me contrôler, à améliorer mon ressenti en général.
10/10 Je pense ancrer la méditation et autres outils de la pleine conscience dans mon quotidien pour être présent dans mon futur, plus ressentir, plus être.
7/10 Plus grande connaissance de soi. Prise de conscience réelle de mes difficultés. M’a donné beaucoup d’espoir et les moyens d’améliorer mon quotidien. Découverte d’un autre mode de vie.
10/10 Très important pour moi. Je vois déjà le bénéfice du changement. Merci.